ひさしぶりに、ヨガ

ぎゃー！
体かたくなってます！

あちこち、ばきばき言う感じ。
特に肩、肩甲骨、ふくらんだお腹の後ろ側がひどい……
もちろん、足も大変です。

昨日一日やってみて感じたのは
ぶらぶらさせたり、屈伸したりすると
気持ちいい。
無理して長時間マッサージするより、
ストレッチの方が効きそうです。

会社のトイレで屈伸運動、
後ろ足伸ばし。
社内の人にみられないよう、こっそりやるようにします。


アンデルセンは相変わらず。
もうちょっと動いてくれてもいいんだけど……
お腹も柔らかいし、
特に痛みも異変もなし。
不安なのは静かなのと、体重が増えてないから。
一時期、一気に増えたので
鎮火してると心配になるものですね。


あんまり心配が続くようであれば、
今週末に最寄の産婦人科に行ってみようっと。


本日は初七日。
猫になにしてあげようかな？